livsstilsandring

 

Befinner mig just nu i en formsvacka. Det känns såå motigt att ta sig ut på promenaderna. Ska erkänna att jag fuskat rejält på den biten. Denna vecka har jag bara promenerat en dag, i tisdags - och dessförinnan inget på hela helgen innan - SKÄMS och blir riktigt ARG på mig själv!!

 

 

Försöker förstå och analysera mitt beteende; varför det alltid blir så här. Jag går in med liv och lust första veckan och sedan dalar det sakta men säkert....

 

Har märkt att det är svårt för mig att se något på TV på kvällarna; för just TV-tittande på kvällen är för mig intimt förknippat med att äta något gott. En riktigt dum ovana med andra ord. Fungerar bättre för mig att hålla mig sysselsatt.

 

 

Ni må tro att jag därmed också haft ett enormt sug efter bl a läsk, godis, snacks denna vecka. Men jag har faktiskt lyckats stå emot! och tur är väl det, för annars hade jag känt mig så värdelös så då hade det nog rasat totalt!

 

 

 

 

1. Har gått ner nästan 2 kg på 2 veckor. Inte fy skam.

 

2. Blodtrycket har sjunkit från 160/105 vid första besöket, till 140/90 (igår). Ska ta ett 4:e och sista blodtryck nästa vecka eftersom läkaren tyckte det var lite gränsfall om jag måste behandlas eller ej. Hoppas jag slipper det!!

 

3. Jag sköter matbiten; stått emot suget att tröstäta.

 

4. Jag har tid till dietist nu på måndag! Ser jag fram emot! Ska bli så intressant och prata med henne och se vad jag får för goda råd :)  Passar ju bra oxå nu när motivationen svajar lite...