livsstilsandring

 

Dagens viktresultat är: -0,7 kg! Viktnedgången är således -6,4 kg fördelat på 9 veckor, och snittappet ligger fortfarande på 7 hekto i veckan!

 

 

Jag är nöjd! Det går sakta men säkert neråt, och det får det göra.

 

 

Går bra med maten och promenaderna oxå. Har verkligen fått in rutinen, och känner inte alls av samma motstånd längre. Jag går fortfarande 35 minuter; men jag känner att tiden snart är mogen för att utöka tiden.

 

 

I fredags var jag på återbesök till dietisten. Fick väga mig där oxå, och sedan jag var där första gången, för en månad sedan, hade jag på den tiden tappat 4,7 kg och hon var så nöjd med mig. Fick så mycket beröm, och hon var överväldigad och jag hade "gjort hennes dag" ..:D

 

 

Jätteroligt att få lite beröm och jag känner mig ju så nöjd själv oxå. Nu gäller det bara att jag inte tappar spåret igen; men förutsättningarna är ju mycket bättre denna gång....jag kämpar ju framförallt för min hälsa.

 

 

Jag ska fortsätta i samma regi, enligt kostinstruktionerna jag fick förra gången. Återbesök i slutet av september, och dessförinnan ska jag ta ett nytt fasteblodsocker. Visar det fortsatt förhöjt värde så blir det ytterligare förändringar i kosten; men jag hoppas och tror att det ska vara bättre om en månad. Jag har ju trots allt gjort radikala förändringar i min livsföring.